Jak pobrać GPX ze Stravy i otworzyć go na mapie

Jak pobrać GPX ze Stravy krok po kroku

1. Zaloguj się na swoje konto przez stronę strava.com w przeglądarce.
2. Otwórz stronę własnej aktywności z zapisanym GPS.
3. W menu dodatkowych opcji oznaczonym wielokropkiem wybierz „Export GPX” lub odpowiednik w używanym języku.
4. Zapisz pobrany plik .gpx w folderze „Pobrane”.
5. Otwórz przeglądarkę GPX online Moje Trasy, kliknij „Dodaj pliki tras” i wybierz eksport.

Instrukcja dotyczy własnych zarejestrowanych aktywności. Pobieranie cudzych zapisów lub zaplanowanych tras może mieć inne zasady dostępu i nie jest tym samym procesem. Korzystaj z plików, do których masz uprawnienia.

Jak pobrać GPX ze Stravy na telefonie

Oficjalna pomoc Stravy wskazuje, że eksport danych jest dostępny przez stronę WWW. Na telefonie otwórz Stravę w przeglądarce i zaloguj się. Jeżeli mobilny układ nie pokazuje opcji eksportu, wypróbuj wersję witryny dla komputerów albo wykonaj eksport na komputerze i przenieś plik na telefon.

Po pobraniu zapis znajdziesz w plikach lub folderze pobierania. Nie wystarczy obejrzeć trening w aplikacji Strava — potrzebujesz pliku eksportu. Dalej skorzystaj z instrukcji jak otworzyć GPX na telefonie.

GPX, eksport oryginału i TCX: wybierz właściwy format

„Export GPX” tworzy plik do przenoszenia śladu. „Export Original” pobiera format źródłowy aktywności, który często jest plikiem FIT. TCX to odrębny format. Moje Trasy obsługują GPX oraz TCX z punktami GPS. FIT pozostaje nieobsługiwany; nie zmieniaj rozszerzeń plików, ponieważ nie konwertuje to danych.

Eksport GPX może zawierać współrzędne, czas i dodatkowe pomiary. Zakres danych zależy od źródłowej aktywności, a Moje Trasy analizują obsługiwane punkty śladu. Obecność tętna, kadencji czy mocy w pliku nie oznacza, że aplikacja prezentuje osobną analizę każdej z tych wielkości.

Brak przycisku albo pusty plik GPX: co sprawdzić?

Upewnij się, że jesteś na stronie własnej aktywności, a nie na liście treningów lub stronie zaplanowanej trasy. Sprawdź menu dodatkowych opcji w wersji WWW. Trening bez danych GPS, na przykład zapis stacjonarny, nie daje użytecznego śladu na mapie. Jeżeli eksport zawiera niewiele danych, porównaj go z oryginalną aktywnością.

Nie podawaj hasła do Stravy stronie obiecującej pobranie pliku w Twoim imieniu. Moje Trasy korzystają z pliku wskazanego przez Ciebie i nie potrzebują logowania do serwisu źródłowego. Zachowaj oryginał eksportu do późniejszego sprawdzenia.

Jak przeanalizować eksport ze Stravy na mapie

Po dodaniu pliku wybierz trasę i sprawdź przebieg oraz dystans. Dane czasowe umożliwiają obliczenie tempa i międzyczasów, a dostępna wysokość pozwala obejrzeć profil. Dla biegów zobacz analizę biegu z pliku GPX; dla roweru analizę trasy rowerowej GPX.

Różnice względem podsumowania Stravy mogą wynikać z obliczania dystansu, czasu ruchu, postojów i przetwarzania wysokości. Porównuj tę samą aktywność i ten sam rodzaj czasu. Nie interpretuj niewielkiej różnicy średniego tempa jako zmiany samego zapisu treningu.

Większe archiwum Stravy i własna biblioteka

Strava oferuje także pobranie archiwum konta w ustawieniach. Taka paczka może zawierać różne formaty aktywności; nie zakładaj, że wszystkie pliki są GPX. Rozpakuj archiwum i wybierz obsługiwane zapisy albo pobierz konkretne aktywności jako GPX.

Dodawaj tagi rodzaju aktywności, trasy lub sezonu i porównuj podobne ślady na jednej mapie. Bez konta biblioteka zostaje w przeglądarce. Opcjonalne konto Moich Tras umożliwia zapis na serwerze — jest niezależne od konta Stravy.

Źródło i aktualność instrukcji

Eksport sprawdzono w oficjalnej dokumentacji Stravy 3 października 2026. Nazwy opcji mogą zależeć od języka interfejsu. Pomoc Strava: eksport danych i plików GPX.