Od zegarka lub aplikacji do mapy biegu
Jeśli urządzenie lub serwis sportowy umożliwia eksport aktywności jako GPX, pobierz plik i dodaj go w Moich Trasach. Nie potrzebujesz bezpośredniego połączenia kont zewnętrznych ani przekazywania ich hasła. Import odbywa się przez wskazanie pliku.
Strava dokumentuje eksport aktywności do GPX. Podobne pliki można otrzymać z innych urządzeń lub aplikacji, zależnie od ich możliwości. Nie deklarujemy pełnej zgodności z każdym eksportem; podstawą jest poprawny ślad GPS w obsługiwanej strukturze.
Tempo i kolejne kilometry
Po imporcie zapisu z czasem pomiaru sprawdź dystans, czas oraz średnie tempo. Międzyczasy kilometrowe pomagają zobaczyć, czy tempo było równomierne i w których fragmentach się zmieniało. Wybranie międzyczasu wyróżnia jego odcinek na mapie.
Tempo należy interpretować razem z terenem i przerwami. Wolniejszy kilometr na podbiegu nie musi oznaczać gorszego treningu. Brak znaczników czasu lub przerwana rejestracja ograniczają analizę — aplikacja nie odtworzy pomiarów, których nie ma w GPX.
Porównywanie pętli i treningów
Wyświetl kilka biegów na jednej mapie, aby sprawdzić zgodność pętli i różnice w przebiegu. W raporcie zawęź wyniki do wybranego okresu lub długości. Tagi „bieganie”, „trening spokojny” czy „zawody” możesz utworzyć samodzielnie i stosować do wielu tras.
Nie myl porównania śladów z oceną formy sportowej. Dystans i tempo opisują zapis aktywności, ale nie uwzględniają wszystkich czynników, takich jak pogoda, samopoczucie lub plan treningowy. Moje Trasy nie są usługą diagnozy ani indywidualnego prowadzenia treningu.
Prywatne archiwum tras biegowych
Powtarzane biegi mogą ujawniać okolice domu lub zwykłe godziny aktywności. Nie udostępniaj publicznie kopii zawierających takie informacje bez sprawdzenia ich zawartości. Bez konta dane pozostają w przeglądarce; po zalogowaniu trasy są zapisywane na prywatnym koncie.
Nazwy i tagi ułatwiają odnalezienie konkretnego biegu po wielu miesiącach. Kopia biblioteki przydaje się przy zmianie urządzenia. Porządkowanie historii ma wspierać analizę własnych aktywności, bez konieczności budowania publicznego profilu.
Sprawdź własny plik GPX
Otwórz aplikację i dodaj zapis swojej aktywności. Konto jest opcjonalne; zasady przechowywania opisuje polityka prywatności.
Otwórz GPX na mapie